“银发族”进健身房遭遇尴尬

来源:宜兴日报

        

□见习记者 史思涵

 近年来,各种健身场馆雨后春笋般建起。随着生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的“银发族”不再满足于在广场、小区锻炼,身体康健的“银发族”开始走进健身房,进行专业系统的运动。那么,我市老年人的健身情况如何?他们能否找到适合自己的健身场馆呢?连日来,宜兴市融媒体中心记者对此进行了走访调查。

 


“银发族”期盼进健身房

在全民健身意识提高的当下,我市城区范围内的健身房数量增加,为市民提供了就近健身的机会,也让不少老年人跃跃欲试。家住宜城和平社区的周女士,今年68岁了。平时,她主要在小区的全民健身区域,以健身设施、广场舞等形式健身,但她却并不满足:“下雨下雪,就没办法健身了。”周女士表示,小区附近有一家健身房,走过去也不远,她一直想去办一张健身卡,这样无论天气好坏,她都能正常健身。

除了便利的地理位置,专业、系统的指导也是不少老年人“看好”健身房的原因。家住宜城文峰社区的陈先生,年逾古稀,退休后,他养成了每天锻炼的习惯。“其实我经常担心自己锻炼的方式方法不对,所以想去健身房接受专业指导。”陈先生表示,小区里的全民健身设施没有配备详细的使用说明,且设施较少,去晚了经常没有位置,因此,他便考虑到小区附近的一家健身房锻炼。

 


“银发族”办健身卡多尴尬

事实上,老年人要走进健身房,面临着诸多尴尬。据走访调查,我市不少健身房对老年人办卡有一定限制,个别健身房甚至直接拒绝给老年人办健身卡。周先生是新街街道某健身房的教练,被问及是否能为老年人办理健身卡时,他面露难色:“要看老人的年纪,如果是70周岁以上的,我们要慎重考虑。”他说,老年人在体能相对较弱,锻炼容易出现意外,从而产生纠纷。同时,健身房也无法分辨老人是否有身体疾病,所以只好设定了隐藏的年龄门槛。

即便顺利办了健身卡,老年人在健身房的活动也受到诸多限制。杨女士是城区紫竹苑小区附近一健身房的教练,她表示,根据她近4年的工作经验,健身房确实不太适合老人,很多器械需要大幅度、长位移的身体运动,对肌肉力量要求很高,老年人使用容易出现问题。即便是瑜伽这样看似比较“柔和”的运动,其实也容易让老年人受伤。杨女士表示,瑜伽动作看似不费力,其实要保持一个体态一段时间是很费体力的。像眼镜蛇式、下犬式等体式,身体的很大一部分重量需要用手腕支撑,如果肌肉组织不发达、对腕关节包裹不紧,腕部很容易受伤。老年人本来就骨质疏松、肌肉松弛,贸然练习,极易受伤。“所以即便是办了卡,很多项目也不能参与。”

 


多措并举 为“银发族”创造健身条件

健身房对老年人办卡有年龄限制,这是否有硬性规定呢?市文体广电旅游局相关部门负责人介绍,没有硬性规定,但各健身房都有各自的管理规定,这属于市场行为。走访调查中,一位业内人士也表示,在老年人身体条件允许的前提下,合理、科学的健身有助于身体健康,但老年人在健身房运动的过程中出现意外,从而与健身房产生纠纷的情况也是存在的。对此,他认为,老年人走进健身房里要特别防止因健身设备使用不当而对身体造成伤害。此外,如果老年人若想办理不受限制的健身卡,可考虑事先与健身房签订(免责?)协议,同时,健身房也应根据老人身体情况,设置专业的健身课程,提供专业的指导和辅助。

此外,考虑到了户外全民健身器材的局限性,我市已有不少社区居委会在社区老年活动室内开辟了微型健身房,供辖区内的老年人使用。“我们社区老早就有健身房了,我经常去。”家住宜城大同社区的钱女士说,社区的老年活动室内,放置着一些适合老年人使用的健身器材,是社区不少老年人最爱去的地方之一。“在这里,不仅能健身,还能交朋友,很好。”钱女士对此赞不绝口。

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