管好情绪别失控

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日前,因情感纠纷,一名男子爬上城区广汇北路广汇大桥顶部横撑结构欲跳桥,因其扰乱了公共秩序,被依法处以行政拘留5日(详情见8月4日《宜兴日报》)。
这是一起典型的情绪失控案例。遭遇纠纷,首先得管理好自己的情绪,好好梳理一下在这场纠纷中到底是谁错位了,然后作出理性的选择。可这名男子非但没有冷静思考,反而以跳桥这种极端行为来发泄情绪,险些造成一场悲剧。
时下,因情绪失控引发的纠纷甚至悲剧时有出现,这表明学会管理情绪已在人的生活中显得越来越重要。这名男子因情感纠纷就要跳桥,可一些人仅仅为了在开车时遇到一点不顺心的事就引发纠纷、进而大打出手,甚至还有人因言语不和伤人性命。发生这些不该发生的事,一个重要原因,就是那些当事人缺乏自控能力,当情绪激烈波动时不能进行有效的管理。说实话,人活在世上,难免情感纠纷;人开车在路上,难免磕磕碰碰;人与人相处,难免发生争吵。对于一个人来说,遇到这些事很正常,而不能理智对待就不正常了。毫无疑问,这样的“不正常”,很可能造成严重的恶果。
遇到令你不开心的事,管理好情绪不失控,这无论对个人还是对家庭、社会都有益处。其实,学会管理情绪,这也是人生的一门必修课。(杜坤强)

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